Smart paus med träning

Pausaktiviteter som väcker energi och kreativitet och gör er redo att fortsätta dagen med nya krafter och nytt fokus. Aktiviterna beräknas att ta 30-60 min i anspråk. Välj en eller fler pausaktiviteter och ta med övningarna i det dagliga arbetet och bygg på verktygslådan för att boosta energi på arbetet.

Slottsfys 60 min                                                                                                                                                                                        Träna ute med naturen som redskap 60 min. Varierad träning som anpassas efter önskemål och väder. Kan anpassas till alla nivåer. En blandning av kul och lekfullt men samtidigt tufft och utmanande.

Soma moves 45 min
Soma betyder kropp och är en atletisk, men mjuk träningsform som involverar hela kroppen. Inspirationen till konceptet är hämtat från yoga, gymnastisk och kampsport. Du rör dig både kraftfullt, elegant och rytmiskt i stora rörelsemönster och känner snabbt hur svetten lackar. Lämnar dig med en känsla av hetta, rymd och avspänning.

Yoga 60 min
Varva ner, sträck ut och förena kropp och sinne med en stunds yoga. Kan anpassas efter önskemål från mer dynamisk praktisering till fokus på mjukhet, lugn och ro.

Team up! 30-60 min
Använd pausen för att verkligen lära känna varandra. Att skratta tillsammans är bland det mest välgörande som finns. Lisa och Camilla på Creo Hälsa låter er utmana samarbetsförmågan med lekfulla övningar som utförs på en nivå där alla kan delta. Ge er själva en riktig energikick! Aktiviteten kan utföras inomhus eller utomhus och kombineras med en rundtur i de vackra omgivningarna i närheten av slottet.

Tid: 30-60 min 

Säsong: Året runt 

Pris: ca 3000 kr exkl moms